生命在于運動，生命不息，運動不止，這點上，一些運動愛好者是非常清楚的。在諸多項目當中，游泳實際上能夠?qū)θ梭w的多個部位進行鍛煉，因此越來越多的人們也開始選擇游泳了，那么游泳到底有什么優(yōu)勢呢。

抒澤易水雨水收集設(shè)備生產(chǎn)廠家告訴您：游泳這一運動主要是指我們在水上靠自己的身體浮游，借助于自己肢體及軀體的活動在水中移動向前發(fā)展的一種能力。

并且抒澤易水雨水收集設(shè)備生產(chǎn)廠家對大型游泳運動可以分為競技游泳與實用游泳兩大類，競技游泳在奧林匹克運動會上排名第二，由蝶泳、仰泳）、蛙泳、捷泳（也稱爬泳/自由泳）4種泳姿競速項目及花樣游泳組成。

游泳顯著的優(yōu)點是可以鍛煉肌肉，而人的肌肉組織也會出現(xiàn)逐漸流失的傾向，研究顯示年齡越大，肌肉組織流失得越快。肌肉組織流失一方面會使肌肉力量減弱，同時也會使機體代謝率降低、能量消耗減慢、脂肪所占比例升高。

游泳是全身都要參加的活動，但它能增強肌肉尤其是軀干、肩帶、上肢肌肉等力量與協(xié)調(diào)性，而且要想游上水還需克服很大的阻力，長期游泳鍛煉可使肌肉力量、速度、耐力、關(guān)節(jié)靈活性等指標增強，而游泳在延緩肌肉組織丟失方面可取得與抗阻訓(xùn)練相同的作用。